Foto: Fanny Renaud
Levenservaringen met impact
Elke levensvraag draagt een sleutel: bewustzijn groeit door de weg die jij gaat om jouw antwoord te vinden.
Als het leven je diep raakt
Als mens worden we in het leven geraakt, uit ons evenwicht gebracht, en soms zelfs gebroken. Je kunt ervaringen opdoen of voor situaties staan die intens zijn, en waar je niet altijd een pasklaar antwoord voorhanden hebt
In de begeleiding help ik je om terug in je eigen middelpunt te komen, om van daar uit richting te geven en verder te gaan. Voel je dat het tijd is om stil te staan bij wat jou diep geraakt heeft?
Wat zijn levenservaringen met impact?
Het zijn die ervaringen die te groot zijn om goed te verwerken. Om door te kunnen gaan, ‘parkeren’ of ‘isoleren’ we het. We zetten het als het ware (tijdelijk) buiten ons bewustzijn. Dat zorgt voor een innerlijke splitsing.
Het kunnen grote gebeurtenissen zijn, zoals het onverwachts moeten verliezen van iemand, verlies van een ouder op jonge leeftijd, het verbreken van een belangrijke relatie, ziek zijn of afgewezen worden op een cruciaal moment. Ook vroegkinderlijke ervaringen kunnen diep doorwerken: eenzaamheid als kind, je onbegrepen voelen, je onveilig hebben gevoeld terwijl dat niet zichtbaar was aan de buitenkant.
Niet iedereen die dit meemaakt, houdt daar blijvend last van. Maar soms blijven de sporen voelbaar in hoe je naar jezelf kijkt, hoe je je verbindt met anderen en welke keuzes je maakt.
Voorbeelden:
-
rouw en verlies
-
gepest worden
-
buitengesloten of genegeerd worden
-
gekleineerd of beschaamd worden
-
emotionele verwaarlozing (in de jeugd of in relaties)
-
relationeel trauma
-
misbruik van vertrouwen of vertrouwelijkheid
-
patronen van afwijzing of niet gezien worden
Hoe kun je werken met levenservaringen met impact?
In dit werk leer je luisteren naar de sporen die oude ervaringen hebben achtergelaten. Niet om je verleden eindeloos uit te pluizen, maar om ruimte te maken voor iets wat tot nu toe onderdrukt of afgesplitst was.
We werken op drie lagen:
- Erkennen – Je geeft woorden aan wat er gebeurd is en hoe het jou geraakt heeft. Dit vraagt moed, maar brengt vaak al veel helderheid.
- Doorvoelen en integreren – Je krijgt ruimte om te ervaren wat nog vastzit, zonder erdoor overspoeld te raken.
- Leren dragen wat er is geweest, het een plek en betekenis geven in je levensverhaal, zodat het je niet langer belemmert.
- Ruimte maken voor nieuwe keuzes en een nieuwe beweging.
In plaats van overleven, ga je weer bewust leven. Wil je samen onderzoeken hoe jij dit kunt doen? Neem gerust contact op voor een intakegesprek.
❛❛
Ik kwam in eerste instantie bij je om ‘even’ mijn scheiding te verwerken, maar kwam er gaandeweg achter dat er allerlei onverwerkte dingen waren die ik met me meedroeg. Waar ik het meest aan gehad heb is de omgeving die je wist te creeren waarin ik al die dingen kon aankijken en voelen: het was aan de ene kant veilig, maar aan de andere kant kon ik me niet verschuilen en ervoor weglopen omdat je heel goed zag wanneer iets me raakte.
Voor wie?
Dit traject is voor jou als je:
- weet dat je een ingrijpende ervaring nooit echt hebt verwerkt;
- het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn;
- verlangen hebt naar verdieping, innerlijke rust of heling;
- openstaat voor een combinatie van psychologie en zielsperspectief.
In een traject begeleid ik je in het opnieuw verbinden met jezelf, met alles wat er is geweest. We werken via ervaring, erkenning en betekenisgeving. Mijn begeleiding is ervaringsgericht, met ruimte voor zowel het verhaal als het voelen. Lees meer over mijn werkwijze.
Heb je nog vragen?
1. Hoe weet ik of ik hier ‘klaar voor’ ben?
Als je merkt dat je meer geraakt wordt bij de herinnering aan een situatie of ervaring dan je lief is. Wanneer je het gevoel hebt dat je ‘er maar niet overheen komt’ of iets niet kan loslaten. Wanneer het niet lukt om iets een plek te geven. En het blijft voelen als een worsteling.
2. Wat gebeurt er in een sessie?
We beginnen met waar jij op dit moment mee worstelt. Soms is dat een verhaal, soms een gevoel in je lichaam, of een ervaring in contact met een ander. We nemen de tijd om te vertragen, zodat je echt kunt voelen wat er in je leeft. Vanuit daar ontstaat vanzelf richting. Ik werk ervaringsgericht, met aandacht voor jouw tempo en innerlijke beleving.
Lees meer over mijn werkwijze.
3. Is het zwaar? Ik probeer er juist niet aan te denken.
Wanneer het werkt om er niet aan te denken, dan is dat prima. Het zijn juist de ervaringen die terug blijven komen en je bezig blijven houden, waar de begeleiding zich op richt. Er ontstaat vaak juist verlichting en mildheid wanneer je iets aankijkt wat al lang op je wacht. Veel mensen ervaren dat ze meer ademruimte en helderheid krijgen.
4. Moet ik alles opnieuw vertellen?
Nee, je hoeft niets te vertellen of uit te leggen wat je niet wilt. We werken met wat zich aandient in het moment, in jouw tempo.
5. Kan dit ook als ik geen ‘grote trauma’s’ heb meegemaakt?
Juist dan. Veel van mijn cliënten herkennen zich niet in het woord trauma, maar wel in diepe innerlijke patronen die terug te voeren zijn op soms subtiele maar diep ingrijpende ervaringen.
Contact
Heb je het gevoel dat oude ervaringen nog met je meereizen?
Wil je daar ruimte en betekenis aan geven, op een zachte, respectvolle manier?
Je bent welkom.
Verdiep je verder: blogs over levenservaringen met impact
Wil je je verder verdiepen in het thema levenservaringen met impact? In onderstaande blogs lees je meer over hoe ingrijpende gebeurtenissen je vormen, welke vragen ze oproepen en hoe je er betekenis aan kunt geven.
Hoe kan ik omgaan met levensvragen die me bezighouden?
Bij ingrijpende gebeurtenissen zoals verlies, ziekte of belangrijke keuzes dringen zich levensvragen op waarvoor geen pasklaar antwoord bestaat. Ze vragen om bezinning en een innerlijk proces van zoeken. In deze blog ontdek je vijf praktische stappen die je helpen om met zulke vragen om te gaan, dichter bij jezelf te komen en persoonlijke groei mogelijk te maken.
→ Lees de blog Levensvragen: 5 tips om te groeien als mensHoe kan ik leren loslaten en accepteren wat ik niet kan veranderen?
Goedbedoelde adviezen als “laat het los” werken vaak niet, omdat ze voorbijgaan aan de pijn die je voelt. Loslaten is niet je gedachten wegduwen, maar juist de emoties onder ogen zien en doorvoelen. Pas dan ontstaat er ruimte om echt iets te laten gaan. In deze blog vind je een heldere uitleg en een concreet stappenplan om van binnenuit te leren loslaten en accepteren.
Wat maakt complex trauma zo complex en wat betekent dit voor de verwerking?
Complex trauma ontstaat door terugkerende ervaringen in de kindertijd, zoals emotionele verwaarlozing en afwijzing. Omdat deze gebeurtenissen plaatsvinden binnen hechte relaties en in een kwetsbare levensfase, hebben ze blijvende invloed op je gevoel van veiligheid, je zelfbeeld en de manier waarop je je verbindt met anderen.
Dit maakt complex trauma tot een levenservaring die diep doorwerkt in wie je bent en hoe je je ontwikkelt. Het herstelproces vraagt om zorgvuldige aandacht: leren luisteren naar je lichaam, het helen van relationeel-emotionele wonden en het loslaten van oude patronen.
→ Lees de blog: Waarom complex trauma ontwikkelingstrauma is en wat dit betekent voor traumaverwerkingWat betekent de ziel in therapie, en waarom is dat belangrijk?
In ieder mens is een kern aanwezig die onaangetast blijft, hoe pijnlijk of beschadigend de ervaringen ook zijn. Vanuit die plek van heelheid – de ziel – kun je kijken naar de wonden, de splitsingen en de overlevingsstrategieën die je gevormd hebben. In therapie vormt dit contact met de ziel een fundament voor heling en transformatie. Deze blog laat zien hoe de ziel in therapie een kompas kan zijn op je weg naar herstel.
→ Lees de blog: De ziel in therapieOp welke manier kan ik naar binnen keren bij het verwerken van ingrijpende ervaringen?
Bij levenservaringen die je diep raken, helpt het meestal niet om er alleen maar over na te denken of eindeloos te piekeren. Wat werkelijk nodig is, is naar binnen keren: contact maken met je innerlijke beleving, je lichaam en de signalen die daar voelbaar zijn. Focussen, meditatie en mindfulness zijn manieren om ruimte te scheppen voor deze innerlijke ervaring. Door deze technieken te combineren ontstaat een krachtige beoefening.
→ Lees de blog: Focussen, meditatie en mindfulnessWaarom wordt de vlinder vaak gebruikt als symbool voor transformatie?
De vlinder doorloopt een bijzondere metamorfose: van rups, via een periode van verstilling en letterlijk oplossen in de cocon, naar een nieuwe vorm. Dit proces laat zien hoe periodes van onzekerheid, niet-weten en naar binnen keren juist de bodem kunnen vormen voor groei en vernieuwing. In de blog lees je hoe de vlinder symbool staat voor onze eigen innerlijke reis, en wat het ‘vlindereffect’ betekent voor spirituele ontwikkeling.
→ Lees de blog: De vlinder als symbool van spirituele groei en transformatie