Levensvragen & Antwoorden: psychologische inzichten voor groei en transformatie
Zoek in berichten
Filter op categorie

Hechting en jezelf laten zien en horen

15 november 2024
Hechting en emotieregulatie

Hechting en emotieregulatie

24 oktober 2024
Moeder en kind die samen op bed liggen. De moeder lacht en spiegelt de lach van haar kind. Resonantie en responsiviteit zijn belangrijk om veilige hechting tot stand te brengen.

Veilige hechting: je geborgen, verzorgd, en geliefd weten

23 juni 2024
Hand die uitreikt naar zeepbellen. Dit is symbool voor de gevoeligheid van ons lichaam waarmee we emoties ervaren.

Je lichaam als gevoelsinstrument

21 mei 2024
Vrouw met gebogen hoofd. Zij beeldt de fawn-respons uit.

Fawn-respons: een slimme reactie op fysieke én sociale dreiging

10 mei 2024
vrouw met haar handen gevouwen in namasté mudra, het gebaar met de symbolische betekenis van "ik buig naar de godheid in jou"

Focussen, meditatie, en mindfulness

26 april 2024
Brussen. Broer of zus met psychische problemen.

Opgroeien als brus: de impact van een psychisch zieke broer of zus op je leven en relaties

5 maart 2024
Handen die elkaar vastpakken als symbool voor het bijleggen van een ruzie tussen partners.

Ruzie in de relatie? Het Relatie-Reparatie-Script

6 februari 2024
Vrouw met vlinders rond haar hoofd

De vlinder: symbool van spirituele groei en transformatie

22 december 2023

Leren loslaten en accepteren (een radicaal andere aanpak)

5 december 2023
Vrouw met een rustige en evenwichtige uitdrukking op haar gezicht, symbool van emotionele volwassenheid.

Van emotioneel onvolwassen naar volwassen (op weg naar betere relaties)

21 november 2023

Empathie als sleutel naar verbinding

7 november 2023
Vrouw met een uitdrukking van walging op haar gezicht.

Walging, de emotie die helpt onderscheiden

31 oktober 2023
Vrouw met haar vinger voor haar mond: ssstt. Een van de manieren waarop toxische schaamte ontstaat is via verborgen contracten.

Toxische schaamte en verborgen contracten (+ oefening)

17 oktober 2023

Waarom piekeren ook fijn is (en hoe je het stopt)

3 oktober 2023

Hoe herken je dat je een pleaser bent en hoe stop je ermee?

19 september 2023

Emotioneel volwassen worden: 3 stappen naar groei

5 september 2023
Vrouw die ligt te peinzen in bed. Wanneer we emoties niet goed verwerken, dan leidt dat vaak tot piekeren.

Emoties verwerken en loslaten (met oefening)

22 augustus 2023
Eieren in een doosje met op ieder ei een gezichtsuitdrukking getekend. Emoties drukken zich uit in het lichaam en zijn herkenbaar aan de gezichtsuitdrukking.

Emoties herkennen en begrijpen. Ontdek de 8 basisemoties.

15 augustus 2023
Vrouw met haar handen voor haar gezicht. Als we ons schamen, willen we onszelf het liefst verbergen.

Hoe overleef ik mijn schaamte?

8 augustus 2023
Vrouw die op de grond ligt met haar handen voor het gezicht. Een aanval van de innerlijke criticus kan hard en medogenloos zijn.

Je bevrijden van je innerlijke criticus

25 juli 2023

De therapeutische werking van journaling

11 juli 2023

Hoe overwin je bindingsangst en verlatingsangst in de relatie?

30 mei 2023
Partners die elkaar bij de hand vasthouden. Bij bindingsangst en verlatingsangst is het soms moeilijk om elkaar te vinden.

Hoe ontstaan bindingsangst en verlatingsangst?

16 mei 2023